Blog
Mehr Erfahren
Yiyecekler sizi içeriden nasıl tedavi edebilir - osteoporoz, gut ve romatizma ilaçları
Sağlığın doğa ile yakından ilişkili olduğu düşünülmektedir. Vücudumuz organik olduğu için yaşam tarzımızı ve beslenme alışkanlıklarımızı doğal çevreye adapte ederek denge sağlanabilir.
Yiyecekler sizi içeriden nasıl tedavi edebilir - osteoporoz, gut ve romatizma ilaçları
Sağlığın doğa ile yakından ilişkili olduğu düşünülmektedir. Vücudumuz organik olduğu için yaşam tarzımızı ve beslenme alışkanlıklarımızı doğal çevreye adapte ederek denge sağlanabilir.
Birçok besin besin açısından zengindir ve sağlık ve iyilik için bir katalizördür. Sadece bağışıklık sisteminizi optimize etmekle kalmaz, aynı zamanda vücut iyileştirici bileşenleri içerir ve iltihabı azaltır (kötü huylu patojenler) ve zararlı bakterileri öldürebilirler. Eklenen bonus: düzenli olarak uygun yiyecekleri tüketen insanlar daha sağlıklı ve zindedirler. Bundan daha iyi ne olabilir? Birçok insan için başarıları ve mutlulukları, fiziksel ve zihinsel olarak mümkün olan en iyi sağlıkta olup olmadığınıza bağlıdır. Bu nedenle, doğru diyete dikkat etmek önemlidir. Örneğin, romatizma, gut ve osteoporoz gibi hastalıkları olan kişiler ani ve şiddetli ağrı, eklemlerde ve kemiklerde şişlik ve iltihaptan muzdariptir. Durumu tamamen tedavi edecek bir diyet olmamasına rağmen, bazı yiyecekler vücudunuzdaki iltihabı azaltabildiğinden diyetiniz hala önemli bir rol oynayacaktır. Meyve ve sebzeler, kepekli tahıllar, zeytinyağı ve balık gibi yiyecekler daha iyi ve daha hayati refah sağlayabilir. Odak noktası: Kalsiyum: Bu, birçok fonksiyon için vücudunuzun günlük ihtiyaç duyduğu bir mineraldir. Kalsiyum kemiklerin ve dişlerin gücünü ve aynı zamanda kalbinin, sinirlerinin ve kan pıhtılarının fonksiyonunu korumada rol oynar. Ne yazık ki, nüfusun çoğunluğu gerekli günlük miktarda kalsiyum almamaktadır. Bu durumda vücudunuz, ihtiyaç duyduğu diğer fonksiyonları desteklemek için kemiklerinizdeki bakımı kullanır. Bu nedenle, günlük ihtiyaçlarınızı her gün karşılamanız zorunludur. Diyetinizdeki kalsiyum kaynakları sizsiniz. A. Süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler, balık, kuruyemiş. D Vitamini: Bu, besinlerden ve vücudunuzdan gelen, yağda çözünen bir vitamindir. D vitamini kalsiyum alımı için gereklidir, bu yüzden kalsiyum kadar önemlidir. UA, D vitamini bakımından zenginleştirilmiş süt, balık ve yumurta sarısı kaynaklarıdır. Protein: Diyetinizde yüksek proteinli yiyecekleri dengede tutun. Bu yiyecekler arasında et, deniz ürünleri, kümes hayvanları, yumurta, peynir, fasulye ve süt ürünleri bulunur. Fosfor: Büyüme sırasında kemik ve diğer dokuların oluşumuna yardımcı olur. Yiyeceklerde geniş bir kullanılabilirlik vardır, bu nedenle yeterli miktarları elde etmek zor değildir. Fosfor kaynakları sizsiniz. A. Süt ürünleri, et, tahıllar, yumurtalar, balıklar ve kuruyemişler.