Gesund abnehmen funktioniert am besten, wenn Sie sich an einen erfahrenen Ernährungsberater wenden. Dank einer Ernährungsberatung wissen Sie, was Ihr Körper benötigt und welche Lebensmittel Sie lieber weglassen und durch gesündere Alternativen ersetzen sollten. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie unter einem starken Übergewicht leiden oder lediglich ein paar Kilo zu viel auf die Waage bringen. Oft sind es die Ernährungsgewohnheiten, die Sie daran hindern, Gewicht zu verlieren und Ihr Idealgewicht dauerhaft zu halten. Sobald Sie sich nicht mehr wohl in Ihrem Körper fühlen und gesundheitliche Probleme hinzukommen, ist es ratsam, etwas an der Ernährung zu ändern.
Ein Ernährungscoach teilt Ihnen genau mit, was Sie benötigen, um wirklich auf Dauer Ihr Wunschgewicht zu halten. Hierbei gibt es keine Abkürzungen oder Tricks, sondern lediglich wissenschaftlich fundierte Analysen und einen individuellen Ernährungsplan, mit dem Sie Ihr Idealgewicht erreichen. Zumeist sind es gesunde und einfache Nahrungsmittel, die auf einfache und bodenständige Weise zubereitet werden. Indem Sie das Richtige essen und leere Kalorien weglassen, müssen Sie auf nichts verzichten und verlieren dennoch an Gewicht.
Erste Schritte auf dem Weg zu Ihrem Wunschgewicht – unser 8-Wochen-Programm
Um den Prozess der Ernährungsumstellung in Gang zu bringen und gesund abzunehmen, ist unser 8-Wochen-Programm ideal. Im Vorfeld findet eine ausführliche Ernährungsberatung statt, bei dem wir uns zunächst einen Überblick über den Ist-Zustand verschaffen. Wir nehmen eine BIA-Messung vor und messen Ihre Körperzusammensetzung. So erhalten wir wichtige Aussagen darüber, wie Ihr zukünftiger Ernährungsplan aussehen könnte.
Zum 8-Wochen-Programm gehört die Erstellung eines Ess- und Trinkprotokolls, das dazu beiträgt, ungünstige Ernährungsgewohnheiten aufzudecken. Während der acht Wochen lernen Sie, ungesunde Lebensmittel durch gesunde zu ersetzen und so Ihren Ernährungsbedarf nachhaltig zu decken. Dies gelingt mit ballaststoffreichen Lebensmitteln, die langfristig sättigen. Die Ernährungsumstellung regt den Stoffwechsel an, sodass ein rascher Gewichtsverlust ein angenehmer Nebeneffekt ist. So verlieren Sie auf sichere Art Gewicht, ohne, dass dieser mit gesundheitlichen Risiken einhergeht. Während der acht Wochen überprüfen wir Ihren Body-Mass-Index, damit die Gewichtsreduktion stets auf gesunde Weise erfolgt.
Gesund abnehmen durch Ernährungsberatung – werden Sie jetzt aktiv!
Mithilfe eines Ernährungsplans nehmen Sie langfristig ab – und das ganz ohne Diät. Sie erlernen eine gesundheitsbewusste Ernährung, die auf echten und frischen Lebensmitteln basiert und deren Zubereitung einfach von der Hand geht. Fertiggerichte und verarbeitete Lebensmittel gehören dann zum großen Teil der Vergangenheit an. Dank Ihres individuellen Ernährungsprogramms haben Sie Spaß am Essen und Kochen und verlieren noch Gewicht – ohne dabei gesundheitliche Risiken einzugehen.
